FITI/Health club & Exercise/H??ng d?n t?p health club/Các bài t?p thon b?ng cho nh?ng ng??i m?i b?t ??uM?t khác, protein là y?u t? quan tr?ng trong vi?c xây d?ng và duy trì c? b?p. K?t h?p b? sung nhi?u protein v?i ch? ?? t?p luy?n ??u ??n giúp ??t cháy m? b?ng hi?u qu?.Các nghiên c?u quan sát ?ã ch?ng minh r?ng nh?ng ng??i ?n nhi?u ng